A volte può sembrare davvero difficile avere a che fare con un bimbo dai gusti esigenti, ed è naturale preoccuparsi che non mangi abbastanza; la cosa migliore, tuttavia, è cercare di non pensare solamente a ciò che ha o non ha mangiato quel giorno. È molto più facile e anche più utile guardare cosa ha mangiato durante tutta la settimana.
È molto comune nei bambini rifiutare i cibi: non siete soli, molti altri genitori hanno questi problemi. Ecco quindi alcuni suggerimenti per superare questa fase di gusti difficili:
- Offrigli gradualmente cibi nuovi.
- Prova nuovamente a offrire un alimento che ha rifiutato la prima volta, può darsi che i suoi gusti nel frattempo siano cambiati; talvolta possono essere necessarie fino a 10 volte prima che si abitui.
- Se proprio rifiuta di mangiarlo, mantieni la calma e porta via il cibo, se insisti e ne fai un grosso problema, per il piccolo rifiutare il cibo potrebbe trasformarsi in un gioco.
- Dai l’esempio, servi gli stessi pasti a tutta la famiglia, provate a mangiare con il bambino il più possibile.
- Non costringerlo a mangiare né offri premi in cambio, perché così facendo potresti portarlo a sviluppare cattive abitudini alimentari.
- Evita di dargli troppi snack durante il giorno (2 snack salutari vanno bene).
- Le porzioni piccole sono più facili da gestire per un bimbo e sono meno scoraggianti, puoi sempre dare il bis se lo finisce.
- Chiedi a qualcuno con cui tuo figlio si trova bene di venire a mangiare con lui, a volte i bimbi mangiano di più per qualcun altro, come ad esempio un nonno.
- Prepara un ambiente tranquillo dove farlo mangiare con la minor quantità possibile di distrazioni.
Ricordati di essere paziente, potrebbe essere solo un mangiatore lento. Fintanto che non perde peso e assume le sostanze nutritive giuste, starà bene.
